Tips untuk Pencegahan Kepribadian Narsistik pada Seseorang – Gangguan kepribadian narsistik adalah slot server thailand salah satu gangguan mental yang membuat pengidapnya merasa sangat penting dan harus dikagumi. Mereka juga hampir selalu merasa lebih baik ketimbang orang lain. Mayoritas pengidapnya selalu membanggakan pencapaiannya, padahal itu adalah hal yang biasa saja. Pengidap narsistik juga biasanya memiliki tingkat empati yang rendah kepada orang lain. Sebab, mereka menganggap punya kepentingan yang lebih tinggi dari orang lain. Namun, perasaan mereka cenderung mudah tersinggung dan bisa dengan mudah merasakan depresi saat mendapat kritikan.
Kamu mungkin sudah sangat sering mendengar istilah “narsis”. Biasanya, istilah tersebut ditujukan pada orang yang suka mengambil foto dirinya sendiri alias selfie. Sebenarnya bila masih dalam tahap wajar, sifat narsis sebenarnya tidak masalah dan cenderung dimiliki oleh semua orang. Namun, kadar narsis yang sudah terlalu berlebihan bisa jadi pertanda gangguan kepribadian narsistik. Gangguan kepribadian narsistik atau narcissistic personality disorder (NPD) adalah kondisi mental di mana seseorang memiliki perasaan yang berpusat pada kepentingan dirinya sendiri. Orang yang memiliki gangguan kepribadian tersebut juga biasanya memiliki kebutuhan yang dalam untuk diperhatikan dan dikagumi, serta kurang bisa berempati terhadap orang lain. Namun, dibalik rasa percaya diri yang berlebihan, orang dengan NPD sebenarnya memiliki perasaan yang rapuh yang rentan terhadap kritik sekecil apapun.
Pencegahan Kepribadian Narsistik
Mencegah gangguan kepribadian narsistik dapat menjadi tantangan yang kompleks, baik untuk diri sendiri maupun orang di sekitarnya. Nah, berikut beberapa hal yang mungkin bisa mencegah kondisi ini:
Pahami dan sadari
Mengetahui tanda-tanda gangguan ini adalah langkah pertama dalam mencegahnya. Tujuannya untuk mengidentifikasi potensi risiko pada diri sendiri atau orang lain. Maka dari itu, kamu bisa lebih mudah untuk menyadarinya.
Refleksi diri
Seringkali, pengidap kondisi ini sulit untuk melakukan introspeksi. Oleh karena itu, penting untuk secara rutin merefleksikan tindakan dan perasaan diri sendiri. Pertanyakan motif dan niat di balik tindakanmu.
Belajar berempati
Latih kemampuan untuk merasakan dan memahami perasaan orang lain. Hal ini bisa sangat membantu kamu untuk lebih peduli terhadap kebutuhan dan perasaan orang lain, bukan hanya diri sendiri.
Hindari perilaku merendahkan
Usahakan untuk tidak mengkritik atau merendahkan orang lain secara terus-menerus. Cobalah untuk berkomunikasi dengan cara yang menghormati dan mendukung orang lain.
Terbuka terhadap kritik
Terima kritik dengan pikiran terbuka dan gunakan sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar. Tidak selalu benar, dan menerima masukan dari orang lain dapat membantu kamu mengembangkan kepribadian yang lebih seimbang.
Cara Menghadapi Gangguan Kepribadian Narsistik
Menghadapi seseorang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) dapat menjadi tantangan, namun ada beberapa langkah yang dapat membantu dalam berinteraksi dengan individu tersebut:
Tetap tenang
Menghadapi orang dengan NPD bisa menantang karena mereka cenderung memiliki emosi yang kuat dan rentan terhadap konflik. Dengan tetap tenang, Kamu dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pertengkaran atau situasi yang memburuk.
Tetap pada fakta
Ketika berkomunikasi dengan seseorang yang memiliki NPD, penting untuk tetap berpegang pada fakta dan bukti konkret. Hindari spekulasi atau asumsi yang tidak berdasar, karena hal ini dapat memicu reaksi yang tidak diinginkan.
Tetapkan batasan
Menetapkan batasan yang jelas dalam hubungan dengan orang dengan NPD dapat membantu melindungi diri Kamu dari penyalahgunaan atau eksploitasi. Pastikan untuk mempertahankan batasan ini dengan tegas.
Jaga kesehatan mental kamu
Menghadapi seseorang dengan NPD dapat menguras energi dan mempengaruhi kesehatan mental Kamu. Penting untuk menjaga keseimbangan dan merawat diri sendiri dengan baik.
Pahami kondisi mereka
Meskipun tidak boleh dijadikan alasan untuk perilaku yang merugikan, memahami bahwa individu dengan NPD mengalami kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain dapat membantu Kamu bersikap lebih empatis dan mengelola interaksi dengan lebih baik.
Cari bantuan profesional
Jika perilaku orang dengan NPD membuat Kamu merasa tidak nyaman, mencari bantuan profesional dapat dilakukan untuk mengatasi atau menyikapi orang dengan NPD.
Ciri-ciri Gangguan Kepribadian Narsistik
Dengan memahami ciri-ciri NPD, Kamu diharapkan dapat membantu dalam mengidentifikasi dan memberikan dukungan kepada individu yang mungkin mengalami NPD, berikut ciri orang dengan NPD.
Merasa dirinya penting
Orang dengan NPD menilai dirinya sangat penting (self-importance) secara berlebihan. Misalnya, melebih-lebihkan kemampuan yang dimiliki dan berharap mendapat pengakuan atau pujian sebagai orang yang hebat tanpa pencapaian atau bakat yang sepadan.
Khayalan yang berlebihan pada pencapaian
NPD membuat penderitanya sering berkhayal secara berlebihan bahwa dirinya akan mendapatkan banyak kesuksesan, kekuasaan, ketampanan atau kecantikan, dan percintaan yang sangat ideal.
Meyakini dirinya lebih unggul
Orang dengan NPD meyakini dirinya spesial atau eksklusif dan merasa hanya pantas bergaul atau dihubungkan dengan kelompok, institusi, atau status sosial yang tinggi diantara orang pada umumnya.
Kebutuhan untuk dikagumi
Kebutuhan untuk terus dikagumi dirasakan oleh orang dengan NPD. Hal ini dikarenakan harga diri (self-esteem) yang rendah sehingga membutuhkan validasi dari orang lain.
Merasa memiliki hak yang spesial
Orang dengan NPD merasa dirinya memiliki hak spesial (privilege) untuk mendapatkan perlakuan yang berbeda dibandingkan orang lain tanpa alasan yang masuk akal. Misalnya, mereka merasa tidak pantas untuk mengantri, diprioritaskan dalam pekerjaan, dan sebagainya.
Memanfaatkan orang lain
Dorongan untuk menjadi unggul seringkali membuat orang dengan NPD memanfaatkan orang lain untuk kepentingan pribadi. Bahkan tidak merasa bersalah jika harus merugikan atau mengorbankan orang lain.
Kurangnya empati
Orang dengan NPD enggan untuk memahami atau berempati dengan orang lain. Hal ini membuat mereka kesulitan memahami perasaan orang lain dan terkesan egois.
Rasa cemburu atau iri yang berlebihan
Pencapaian orang lain membuat spaceman orang dengan NPD merasa iri dan tidak nyaman. Disisi lain, orang dengan NPD juga meyakini bahwa banyak orang merasa iri dengan pencapaian dirinya.
Arogan dan sulit menghargai orang lain
Orang dengan NPD sering menunjukan sikap arogan, sulit menghargai, atau mengapresiasi. Hal ini yang membuat mereka sulit menerima kritik atau pendapat dari orang lain.
Gejala Kepribadian Narsistik
Kepribadian narsistik masuk dalam kategori princess slot gangguan kepribadian (antisosisal dan pembatasan diri). Pasalnya, umumnya pengidap gangguan kepribadian ini memiliki perilaku yang dramatis dan emosional. Berikut ini gejala dari gangguan kepribadian narsistik, yaitu:
- Percaya bahwa dirinya lebih baik dari orang lain
- Khayalan tentang kekuasaan, kesuksesan, dan daya tarik.
- Melebih-lebihkan prestasi atau bakat.
- Mengharapkan pujian konstan dan kekaguman.
- Percaya bahwa diri sendiri istimewa dan berperilaku sebagai seseorang yang istimewa.
- Gagal untuk mengenali emosi dan perasaan orang lain.
- Mengharapkan orang lain untuk menyetujui ide dan rencana yang dibuatnya.
- Mengambil keuntungan dari orang lain.
- Mengekspresikan sebuah bentuk penghinaan terhadap orang-orang yang dianggap inferior (rendah).
- Menjadi iri terhadap orang lain.
- Percaya bahwa orang lain iri terhadap diri sendiri.
- Kesulitan menjaga hubungan yang sehat.
- Menetapkan tujuan yang tidak realistis.
- Mudah terluka dan mengalami penolakan.
- Memiliki harga diri yang rapuh.
- Menampilkan diri sebagai orang yang keras kepala dan tidak emosional.